ニキビと食べ物の関係は、以前から様々な推測が、なされています。
良く知られているものとしては、チョコレート、ココア、コーヒーのような刺激物や、ケーキ、クリーム、あんこなどの糖分の多い食べ物や、バター、肉などの動物性脂肪の多い食べ物などがあります。
甘い物や脂っこい物を摂取しますと血中の中性脂肪が増加して皮脂の分泌が多くなることは考えられますが、実際にどの程度の影響があるのかは明確ではないそうです。
あまり食事を気にし過ぎて、それがストレスになると返ってニキビの症状を悪化させることもありますので、気にしすぎる事はかえってニキビの症状を悪化させることにつながります。
やはり、バランスの良い食事を心がけるのが大切である。
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