ニキビ対策として曇りの日でも、屋内で一日中過ごすにしても、何も対策を施さない限り人は必ず紫外線を浴びています。
そして、紫外線はニキビだけでなく、シミやしわ、肌荒れの原因にも繋がります。
日頃から自分でできる限りの、紫外線対策を心がけることが大切です。
まず日中外に出かける時は、日焼け止めを塗るようにするのですが、お肌に刺激のあるものを使用するのは避けたいところです。
では、どういったものが良いかと言いますと、PA表示のあるオイルフリーのもので、紫外線吸収剤の入っていない、「ノンケミカル」と表示されているものがお勧めです。
またそれらをこまめに塗りなおし、皮膚の抵抗力をつけるという意味で普段の食事でビタミンやタンパク質をしっかり摂取することも心がけてください。
帰宅後はしっかりと身体につけた日焼け止めを落とすことも大事です。
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