はちみつが健康増進に役立つ食べ物であることは多くの人が知っていると思います。
はちみつはブドウ糖と果糖がその構成成分のほとんどですが、その他にもタンパク質や乳糖、リンゴ酸、ビタミンＢ群、カルシウム、パントテン酸などのさまざまなビタミンやミネラルも含んでいます。

唇が荒れたときにはちみつを唇に塗ると効果がありますが、これははちみつに含まれるビタミンＢ６とナイアシンの働きによるものです。

はちみつは唇の荒れだけでなく、肌荒れやにきびにも効果があります。

はちみつはそのまま使うのではなく、はちみつ軟膏を作って利用します。はちみつ軟膏の作り方を紹介します。

まず、はちみつ２０ｇと亜鉛華末１ｇを用意します。亜鉛華末は酸化亜鉛を粉末にしたもので、薬局で購入できます。用意するものはこれだけです。
はちみつは白く濁るものほど純粋です。混ぜ物が入っていると結晶化しにくいので濁りません。にきび薬などの軟膏を作るときには、純粋なはちみつで作りましょう。

各々の分量ですが、はちみつと亜鉛華末を２０：１の割合で混ぜます。作り置きできますのでたくさん作ってもよいでしょう。
はちみつ２０の対して、亜鉛華末１を加えて、均一に混ざるようにていねいに練り合わせます。作り方はこれだけです。
はちみつ軟膏を作り置きするときには、密閉できる容器に入れて冷蔵庫で保存します。

はちみつ軟膏はにきびや切り傷などの患部に塗って使います。肌が弱い人は、はちみつ軟膏をガーゼの上から塗るとよいでしょう。
べたべたするのが気になる方は、はちみつ軟膏を塗った上から絆創膏などを貼るとよいでしょう。
はちみつ軟膏は、かさぶたに塗ると早くきれいに治す効果もあります。

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アロエは昔から民間薬としてはもっともよく知られていて、「医者いらず」とも呼ばれています。

アロエは薬効が多く、内服薬としても外用薬としてもいろいろな病気やけがの治療に用いられています。

アロエはの汁を内服すると、便秘や胃潰瘍、十二指腸潰瘍などに効果があるといわれています。
ただし、生のアロエ汁では腹痛を起こすケースもありますので、乾燥させたり加熱してから使うとよいでしょう。アロエの薬効成分は熱にも強いので、乾燥させたり、煎じたりしてもかなりの効果が得られます。

アロエの一般的な使い方は、外用薬としての利用でしょう。アロエ汁をやけどや切り傷、水虫、にきびなどに塗ると効果があります。
アロエにはアロエチンという成分が含まれていて、このアロエチンの強い抗菌作用が細菌の感染予防に役立ちます。
またアロエチンは、がん細胞の活動性を抑える働きがあることもわかっています。

アロエを外用薬として使う時には生葉を利用しますが、この時注意することがあります。使う前にアロエを水洗いしてから必ず熱湯をくぐらせて殺菌します。

にきびや水虫などの患部に塗るときは、熱湯消毒したアロエの葉の皮をむいて、患部にアロエの汁をこすりつけます。
患部が乾いたら、再度アロエの汁を絞りながら患部に塗ります。これを何度か繰り返します。

アロエは肌荒れにも効果があります。アロエをすりおろした汁を水で２〜３倍に薄めてマッサージすると、肌荒れにも効果があります。
ただし、敏感肌の人は肌への刺激が気になることと思います。肌の様子を確認しながら少しずつ試してみてください。

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ハトムギは最近の健康ブームもあってすっかり家庭に定着してきていますね。ハトムギをお茶にして飲んだり、ご飯に混ぜて食べたりして摂取します。
ハトムギでもっとも効果があるとされるのが利尿作用です。また、むくみや関節に水が溜まる場合にも効果があります。

ハトムギにはいぼ取り作用があるのもよく知られていますね。ハトムギには強力なタンパク質分解酵素が含まれていて、皮膚の老廃物や正常でない細胞を排除する働きがあるのでいぼ取りにも効果があるのです。毎日のご飯に殻を取ったハトムギを一緒に混ぜて炊いて食べるといぼ取りに効果があると言われています。
さらにハトムギには炎症を鎮めたり痛みをやわらげる作用のある成分や、血液を浄化するはたらきもあります。

ハトムギを使った肌荒れやにきびにつけるための治療薬は家庭で簡単に作ることができます。

殻をとったハトムギ２５０ｇと日本酒７２０ml、そして密閉できる容器を用意します。用意するものはこれだけです。

まず、ハトムギを水洗いしてざるに上げて、水気をきります。
密閉容器に水気をきったハトムギを入れ、そこに日本酒を入れてふたをします。
このままの状態で冷蔵庫で１週間くらい漬け込んだあと、ハトムギを濾して取り除きます。
これで完成です。作り置きするときには冷蔵庫で保存してください。

この液を肌につけて使います。洗顔などをして肌を清潔にした状態で、この液をコットンにたっぷりしみ込ませて肌につけます。
ハトムギから抽出した有効成分がしみ込みやすいように、入浴後の毛穴が開いているときに使うとより効果的です。

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ドクダミは昔から民間薬として有名です。ドクダミ日本の北海道を除く全国に自生しています。、どくだみを刈り取って乾燥させて、健康茶として毎日飲用している人も多いと思います。

ドクダミはかなり強烈なにおいを発しますので、自生している場所がすぐに分かります。どくだみは近くで見るとハート型のかわいらしい葉の形をしていま。
ドクダミのにおいのもとになっているのがデカノイドアルデヒドという成分で、このデカノイドアルデヒドという成分がドクダミの薬効成分の一つとなっています。

デカノイドアルデヒドという成分は強い抗菌力を持っています。
しかしデカノイドアルデヒドという成分は、乾燥させるとにおいが弱まるのと同時に効力も弱まってしまいます。
にきびやおできの治療にはにおいは強いですがドクダミを生のまま使う方が適しています。

化膿したにきびの治療にドクダミとユキノシタの絞り汁が効果があります。
摘みたての新鮮なドクダミとユキノシタを用意して、ていねいに水洗いするか熱湯をさっとかけて殺菌します。
殺菌した新鮮なドクダミとユキノシタを、別々にすりおろして絞り汁をとります。

別々にすりおろしたドクダミとユキノシタの絞り汁を同量ずつ混ぜ合わせます。
この絞り汁をガーゼにしみ込ませてにきびの化膿した部分を湿布します。

新鮮なものの方が抗菌力が強いので、できるだけ摘みたての新しいもので作ってください。
ドクダミの絞り汁だけでも化膿したニキビに効果はあります。

またドクダミの煎じ汁をお茶の代わりに毎日飲むとにきびができにくい体質になります。普段からにきびができやすい人は試してみても良いかもしれませんね。

ドクダミの煎じ汁は、乾燥させたドクダミ１５ｇを水６００mlで沸かして、水が半分になるくらいまで煎じます。

ドクダミを刈り取るのは６月から８月の花が咲く時期で、水洗いしてから天日干しで乾燥させます。

タグ：[にきび][化膿][ドクダミ]

女性ホルモンの周期と毛穴との間には実は深い関係があるのです。

プロゲステロン（黄体ホルモン）という女性ホルモンは皮脂の分泌を過剰にする働きをもっています。
生理が始まる前の１４日間は、このプロゲステロンという女性ホルモンが優位になるので、肌がオイリー傾向になって、毛穴がつまりやすく角栓ができやすい肌の状態になります。

生理が始まると、肌の状態は皮脂の分泌量がピークに達して、毛穴がひらいたり、にきびが急に悪化したりすることになるのです。

また、にきびが生理中に悪化するもうひとつの理由として、免疫力が低下して細菌に感染しやすくなっていることもあげられます。

一方、エストロゲン（卵胞ホルモン）という女性ホルモンは皮脂の分泌を抑制する働きをもっています。

生理２日目になると、プロゲステロンに代ってエストロゲンという女性ホルモンに働きがが徐々に優位になって、肌の状態も皮脂が落ち着き毛穴も締まってきます。

エストロゲンは肌のターンオーバーのリズムを整え、肌の状態を美しく保つ効果の高いホルモンです。

エストロゲンは生理が始まってから７日目〜１４日目の間は活発に働く時期なので、肌の調子がもっともよい時期がこの頃になります。

しかし排卵から次の生理までの時期は、プロゲステロンの働きが活発になるので、肌がアブラっぽくなったりにきびができ始めたり、と毛穴まわりが騒々しくなってきます。

女性ホルモンのリズムと肌や毛穴の状態の変化はリンクしています。
この変化のサイクルを理解しておくと、肌や毛穴のケア、にきび対策も行ないやすくなりますね。

タグ：[にきび][女性ホルモン][毛穴]

にきび痕は、みかんの皮のようにデコボコした肌、月面のクレーターのような大きなくぼみができてしまった肌になってしまい、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

どうしてにきび痕ができる人とキレイに治る人がいるのでしょうか。

人間には自然治癒能力が備わっていて、たとえば皮膚に傷ができても数日で治ってしまうように自分で治す力を持っています。
皮膚の傷を治すときには固い治癒性のコラーゲンがたくさん作られて、このコラーゲンが傷を治す働きをしてくれます。

にきびが破裂して毛穴に傷がつくと、毛穴にも同じことが起きて、治癒性のコラーゲンが集まってきて、開いた毛穴の傷をそのまま固めて治します。この状態がにきび痕となります。

にきび痕も小さいものであれば単なる毛穴の開きのようにも思えますが、実はまったく違うものです。
単なる毛穴の開きであれば治すことができますが、にきび痕は簡単にはなおせません。

でも、赤ちゃんの肌のようにすべすべの肌に戻すことはできませんが、お金と時間をかければにきび痕を徐々になめらかにする方法もあります。

ピーリングという方法です。
ピーリングは美容皮膚科などのクリニックでおこなう治療法です。
ピーリング治療は肌のデコボコがサイズダウンしてきますが、肌への刺激が強く危険が伴いますので治療を受ける際には事前によく確認しておきましょう。

ピーリングについてこちらのサイトで紹介しています。
「ピーリングと背中にきび」

クリニックでの治療には、ダイアモンド粒子を肌に吹き付けて研磨しデコボコをなくすダイアモンドピーリング法や、毛穴にコラーゲンなどを注入して見た目に肌を平らにする方法、レーザーでコラーゲンを再生させる方法などがあります。

こうしたクリニックでの治療は大切な肌の治療を託すわけですから、施術前によく相談して信頼のおけるドクターにお願いしたいものですね。

タグ：にきび｜にきび痕

【クリアタッチ】に関して、下記のブログでも書かれています。
とても参考になりますので、是非ご覧になってください。
●大人にきびに勝つ！！さん
●　☆事務職OLのＤｉaｒｙ☆さん

優愛クリニックに関して、下記のブログでも書かれています。
とても参考になりますので、是非ご覧になってください。
●整形女ちっち〜現役医大生〜さん

日原皮フ科クリニックに関して、下記のブログでも書かれています。
とても参考になりますんので、是非ご覧になってください。
●キレイなオンナと呼ばれたい！美春のブログさん